Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 10 min
Temps de cuisson : 10 min
Léger
Facile
Pour 4 personnes
Ingrédients :
- 1 kg de sardines surgelées Escal
- 1 cuillère à soupe de farine
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 1 gousse d’ail hachée
- 1 cuillère à café de Paprika
- sel, poivre et piment de Cayenne
Progression :
- Mélangez la farine, l’huile, l’ail, le Paprika, le sel, le poivre et le piment.
- Enrobez les sardines avec ce mélange et faites les griller au grill ou à la poêle.
- Servez en entrée avec une salade ou en plat avec du riz ou des légumes grillés.
Bon appétit !
